1/16(火) 今日は、いつも来てくださる「元気っこサークル」のみなさんの紹介です。

元気っこサークルのみなさんには、毎月1回、午後の時間に健康体操を行って頂いています。

曲に合わせて、元気に手や体を使いながらの体操(青い山脈やみかんの花咲く丘など)

    今日は、指や手をほぐしながら、体のいろんな箇所を活性化させる方法を習いました。

   爪を押さえると、眠気がスッキリ !

     腕を伸ばして、手の指を押さえると猫背がシャキッと伸びるそうです。

頭も体もスッキリしたところで・・・

      職員も参加して、足の運動なども教えて頂きました。

     最後に、頭のてっぺんを軽くたたきながら刺激すると、「認知症予防」になるそうです。

(早速、私も毎晩行わなければ・・・＼(◎o◎)/!)

       真冬でも、半袖で汗をかきながら、頑張って頂いています。

利用者さんも職員も体を動かして、元気一杯、風邪などひかないようにしましょう。

「元気っこサークル」のみなさん、毎月ありがとうございます。